Astro Merkez
meditasyon Nedir?
"Şimdi siz hepiniz aydınlanma aldığı zaman içimizde huzur, güzellik, varlığımızın görkemi ortaya çıkar. Tüm bunların bir okyanusu bulunur. Bunu dışarıda arayamayız. "Meditatif konum" denen şeyin "içine" girmeliyiz; onu ararsınız, ondan neşe duyarsınız. Susadığınız zaman yaptığınız gibi, bir nehre gidersiniz yada bir okyanusa gidersiniz ve susuzluğunuzu gidermeye çalışırsınız. Ancak, okyanus size tatlı su bile vermeyebilir. O zaman dışarıya yayılan herhangi birşey nasıl sizin içinizdeki derinliği verebilir? Onu dışarıda aramaya çalışıyorsunuz ki bu dışarıda değildir. Bu, bizim içimizdedir, kesinlikle bizim içimizdedir. Bu çok basittir çünkü bu sizin sahip olduğunuz şeydir. Sizin erişebileceğiniz uzaklıktadır, sadece oradadır! ...
... Meditasyon yapmaya çalışın. Daha fazla meditasyon yapın böylece o "içsel benliğe" ulaşırsınız. Ve bu içsel benlik hepimizde varolan büyük mutluluk okyanusudur. Bu herkesin içsel güzelliğinde akan büyük ışık selidir. Bu yüzden, ona yaklaşmaya çalışın, benliğinize karşı olan şeyleri reddederek, (içsel) harekete karşı olanları reddederek içinize doğru gitmelisiniz." - Shri Mataji Nirmala Devi
Meditasyon nedir?
Meditasyon düşüncesiz farkındalık konumudur. O konumdayken dikkatinizi geçmişe ya da geleceğe, yani gerçekten uzağa götürecek hiçbir düşünce yoktur. Kişi düşünmediğinde dikkati sadece şu anı deneyimler. Şu an tek gerçektir çünkü orada ne bitmiş olan geçmiş vardır ne de gelecek. Fakat meditasyon uyku ya da trans konumu değildir çünkü meditasyon'da kişi kendi yaşadığı deneyimlerin tamamen farkındadır. Ve o saf farkındalık konumunda kişi içindeki sonsuz huzur, neşe ve sevgi kaynağı olan ruhunu hissetmeye başlar. Meditasyon konumunda kişinin dikkati sürekli yedinci çakranın -- Sahasrara'nın -- yer aldığı başın üstündedir. Yoga burada gerçekleşir. Yani kişinin Kundalinisinin her yanı saran Kosmos'un gücüyle birleşmesi. Bu da başın üstünde serin bir esinti olarak hissedilebilir. Hafiflik ve barış konumunu hissetmeye başladığınızda sadece gözlerinizi kapatın ve düşüncelerinizi seyredin. Düşüncelerinizi kontrol etmeye ya da onları durdurmaya çalışmayın. Kundalininiz yükseldiğinde ve alnınızın hizasındaki altıncı chakradan geçtiğinde düşünceleriniz kendiliğinden duracak ve siz kolayca düşüncesiz farkındalık konumuna, yani meditasyon konumuna gireceksiniz. Fakat bu sadece Kundalininiz uyandıktan, yani aydınlanmanızı aldıktan sonra mümkün olur.
Sahaja Yoga'da meditasyon'u diğer tüm meditasyon tekniklerinden ayıran ilk şey düşüncelerinizi Kundalininin uyandıktan sonra kolayca dağıtabilmesidir. Yani onları durdurmak için mücadele etmenize gerek yoktur. İkincisi Sahaja Yoga meditasyon'u sadece tek başına değil aynı zamanda kollektif olarak da yapılır. Kollektif bir meditasyon sırasında bütün yogilerin Kundalinileri bir tane güçlü enerji akışında birleşirler ve o zaman elde edilen deneyimin derinliğini ve gücünü bireysel bir meditasyon sırasında ya da Kundalini uyandırılmamışsa hissetmek mümkün değildir.
Meditasyon’un faydaları
Meditasyonun pozitif etkileri hakkında yazmadan önce, aslında en büyük pozitif etkinin meditasyonun kendisi olduğunu belirtmemiz gerekir. Bu da, kişinin meditasyonda hissettiği neşe konumu o kadar derin ve tatmin edicidir ki, kişi herhangi bir başka etkiye bakmaz, kişi sadece kendi iyiliği için meditasyon yapar. Ancak, aynı zamanda, meditasyonun yaşamımızın her alanında pozitif bir etkisi vardır. Nedeni, meditasyon yapan bir kişinin sübtil sistemi (Çakraları ve enerji kanalları) temizlenir ve dengeye gelir ve böylece bütün yaşam dengeye gelir ve mutluluk ve huzurla dolar. Meditasyonun en basit etkisi, sağlığın düzelmesidir. Ancak burada, meditasyonun bir tedavi tekniği olmadığını yada alternatif tıp olmadığını vurgulamak önemlidir. Herşey çok basittir: sağlıklı olmak için, kişi sağlıklı bir yaşam sürmelidir. Ancak, "sağlıklı yaşam" sadece uygun fiziksel koşullar demek değildir, daha derin anlamda çakraları temiz tutmaya yardım eden bir yaşam şeklidir. Ve meditasyonun yaptığı kesinlikle budur. Çakralar bir kez temiz olduğu zaman, baktıkları kontrol ettikleri organlara yeterli enerjiyi sağlarlar. Ve böylece, organlar sağlıklı hale gelir ve fiziksel rahatsızlıklar kaybolur. Tedavi edilemez diye düşünülen hastalıkların sadece birkaç ay içinde tedavi edilmesine sıkça rastlanır. Aslında, bunda mucizevi birşey yoktur: meditasyon ve içgözlem (bunlar Sahaja Yoga'nın iki temel yaklaşımıdır) yoluyla kendimizi düzeltirken, açgözlülük, ihtiras, öfke, vb. gibi düşmanlarımızdan da kurtuluruz. Çakraların dilinde, bu, çakralarımızın temizlendiği anlamına gelir. Ve, sonuç olarak, kişi fiziksel, akılsal ve duygusal olarak da sağlıklı hale gelir.
Meditasyonun diğer bir pozitif etkisi de, günlük hayatımıza getirdiği dengedir. O denge sonucu, kişi ne iş yaparsa yapsın, onu daha iyi yapar ve daha çaba harcar. Böylece, kişi işte daha başarılı olur. Ve bu başarı çok sıkı yada çok fazla çalışarak değil ancak işi daha iyi yaparak kazanılır. Düzenli olarak meditasyon yapan kişi, işinden neşe duyar ve bu, kendinizi tüketmeden başarılı olursunuz. Benzer şekilde, ailemiz ve sosyal ilişkilerimizde gelişir çünkü meditasyon yapan bir kişi diğerlerinde hatalar bulmak yerine kendine bakma davranışını kazanır. Daha da fazlası, böyle bir kişi, diğerlerine karşı daha pozitif bir davranış içinde olur ve onlarla tartışmak yerine insanlara yardım eder.
Meditasyon bütün çakraların açılmasına ve temizlenmesine yardım ettikçe, onların esas kaliteleri kendilerini göstermeye başlarlar. Böylece, kişi, masum, yaratıcı, cömert, korkusuz, sevgi dolu ve affedici hale gelir. Biz hepimiz bu kalitelere sahip olmamız gerektiğini biliyoruz ancak onlar vaaz vermekle yada kitaplar okuyarak geliştirilemezler. Çakraların temizlenmesi kendi içimizde yer alması gereken gerçek bir süreçtir. Ve, meditasyon sırasında olanda kesinlikle budur. Bu çalışma, kişi meditasyon yaparken yedinci çakraya-Sahasrara'ya yükselen Kundalini enerjisi tarafından yapılır. Sadece Kundalini yükselip altıncı çakrayı-Agnya'yı geçerken, kişi düşüncelerin üzerinde meditasyon demek olan düşüncesiz farkındalık konumunun içindedir. Bu yüzden, sizi şimdi Aydınlanmayı (ki buda, Kundalininin uyanışıdır) deneyimlemek için bilgisayarınızın önünde yada Sahaja Yoga merkezlerinden birindeki ücretsiz derslere davet ediyoruz.
Meditasyon nasıl yapılır?
İlk önce size, şimdi bilgisayarınızın ekrarınından yada merkezlerimizden birindeki ücretsiz SY derslerine katılarak yapabileceğiniz aydınlanma meditasyonunu denemenizi tavsiye ediyoruz. Aydınlanma, Sakrım kemiğinde uyuyan içsel ruhsal enerji olan Kundalini'nin uyanışı demektir. Kundalini, altıncı enerji merkezi-Agnya çakrayı açacak ve rahatlatacaktır. Sadece bundan sonra kişi gerçek meditasyonu deneyimleyebilir çünkü meditasyon düşüncesiz farkındalık konumudur. Agnya çakra açılmadan, bir saniyelik bir bölüm için bile olsa düşüncelerimizden kurtulamayız. Bu yüzden, kişi ne denerse denesin, meditasyon konumunun içine giremez. Bu yüzden, zaman içinde birçok karmaşık meditasyon tekniklerinin geliştirlmesinin sebebi budur. Öğrenmesi karmaşık ve zor olmasına eağmen, o teknikler istenen sonucu getirmez-kişi hala düşüncelerden kurtulamaz.
Ancak, Kundalininiz uyandırıldıktan sonra, herşey kolayca olur-'sahaj' (Sanskritçe bir kelime olan 'sahaj'ın anlamlarından biri 'spontan' dır). Sadece dikkatinizi yedinci enerji merkezi-Sahasrara çakrada (başınızın üzerindeki bıngıldak kemiği) tutarsınız ve me hisederseniz onu syredersiniz. Gerisi, Agnya çakranızı rahatlatacak ve düşünceleriniz tamemen durana kadar onları yavaşlatacak kundalini tarafından yapılır. Çok önemli olan şey, düşüncelerinizle savaşmamanız, onları durdurmaya çalışmamanızdır. Eğer denerseniz, bu sadece ters bir etki yaratır-daha bile fazla düşünce gelir. Bu yüzden, sabırlı olmak ve olayları zorlamamak önemlidir. Çakralarımız temiz değildir bu yüzden başlangıçta Kundalininin yükselmesi zor olabilir. Ancak, yavaşça Kundalini çakraları temizleyecek ve kolayca ve sabit bir şekilde yükselmeye başlayacaktır. Daha sonra, meditasyonun neşesini kolayca deneyimleyebilirsiniz. Genellikle, bir kişinin, hergün düzenli meditasyon yapması ve haftalık kollektif meditasyonlara (kollektif meditasyonun önemi ile ilgili aşağıya bakın) katılmasının sağlanması koşuluyla meditasyon konumunun içine girmesi kolaylaşabilir. Ayrıca, ücretsiz derslerimizde çakraları temizlemek için özel teknikleri de öğrenebilirsiniz. Bu, sizin meditasyon konumunu daha hızlı başarmanıza yardım eder
Meditasyon konumunu başarmaya yardımcı olan şey nedir?
Hindistanda Guru'nun fotoğrafıyla meditasyon yapmak bilinen bir uygulamadır. Sadece doğru bir gurunun fotoğrafına bakarak, o meditatif hali hissedebilirsiniz. Bunun dışında, her kişinin fotoğrafı onun enerjisini (vibrasyonlarını) yayar ve Guru'nun vşbrasyonları Kundalinimizin yükselmesine ve öakralarımızı temizlemesine yardım eder. Çoğu büyük Gurular ve azizler fotoğrafçılık icat edilmeden çok önce yaşamışlardır. Onlardan bazılarının resmedilmiş görüntüleri vardır ancak bu gerçek değildir. O görüntüler, bazı sanatçıların kendi hayalgüçlerine göre yaratılmıştır çünkü resmedilmiş kişilerin vibrasyonları tamamiyle yardımcı olmaz. Ancak, Sahaja Yoga'da, Guru'nun fotoğrafları kolayca bulunabilir ve meditasyon Shri Mtaji'nin önünde yapılır. Şimdi dikkatinizi başınızın üzerinde tutarak, ellerinizi açın ve ellerinizde ve başınızın üzerinde ne hissettiğinizi seyrederek bunu deneyebilirsiniz. İlk önce, bir süre Shri Mataji'nin fotoğrafına bakabilirsiniz ve daha sonra gözlerinizi kapatın ve kendinizden neşe duyun.
Mum ışığı, derin bir meditasyon konumunu elde etmede çok yardımcı olur. Mum ışığına bakmak sizi rahatlatır ve düşüncelerinizi azaltır. Bunun dışında, alev, çevrenizdeki negatif enerjileri yakar ve böylece meditasyon konumunun içine girmek kolaylaşır.
Diğer bir etkin ve aynı zamanda çok kolay bir teknikte sadece"Affediyorum" demektir. Bunu söylerken, özellikle birini hatırlamayın. Kendinizde dahil genelde herkesi affedin. Bunu kalbinizden söyleyin ve bunun düşüncesiz kalmada nasıl yardım edeceğini göreceksiniz.
Kollektif meditasyon
Kollektif meditasyonun özellikle derin ve güçlü olması Sahaja Yoga'nın bir özelliğidir. Nedeni, Sahaja Yoga uygulamasının Kundalini uyanışı ile başlamasıdır. Bir kez uyandırıldığında, bizim bireysel Kundalinilerimiz birbirini hisseder ve kollektif meditasyon sırasında bir güçlü enerji akışının içinde birleşir. Bu yüzden, kollektif meditasyon sadece daha büyük bir derinlik kazandırmaz ancak bireysel meditasyonda mümkün olmayan yeni bir boyut kazandırır. Biz, sizi, Kendinizin kollektif meditasyonun derinliğini hissedeceğiniz ücretsiz Sahaja Yoga derslerine gelmeye davet ediyoruz.
Meditasyon konumunu başarmaya yardımcı olacak birçok teknikler vardır. Zor olmamalarına rağmen, gerçek uygulama ile gösterilmelidirler. Bu yüzden, biz burada bu tanıtımı durduruyoruz ancak sizinle Sahaja Yoga derslerinde uygulamalı bilgiyi paylaşmaktan mutluluk duyacağız.
Sahaja Yoga meditasyonunun sağlık için faydaları
Bir tedavi tekniği yada alternatif ilacın bir türü olmamasına rağmen, meditasyon insan sağlığı üzerinde çok pozitif bir etkiye sahiptir. Herşey çok basittir: sağlıklı olmak için kişi sağlıklı bir yaşam sürmelidir. Ancak "sağlıklı yaşam" sadece uygun fiziksel koşullar demek değildir, daha derin anlamda çakraları temiz tutan bir yaşam şekli demektir. Ve, bu kesinlikle meditasyonun yaptığı şeydir. Bir kez çakralar temiz olduklarında, baktıkları organa yeterli enerjiyi sağlarlar. Ve böylece organlar sağlıklı hale gelir ve fiziksel rahatsızlıklar yok olur.
Sağlık üzerinde Sahaja Yoga meditasyonunun etkileri Hindistan, Avusturalya, İngiltere, Rusya, Romanya gibi çeşitli ülkelerde geniş şekilde çalışılmıştır. Uluslararası bilimsel ve tıbbi dergilerde çok iyi şekilde belgelendirilmiş ve bildirilmiş birçok pozitif sonuç bulunmuştur
Bugün 93438 ziyaretçi (212801 klik) kişi burdaydı!
